Está em processo de alistamento e quer ir para o CPOR/NPOR? – Treine o físico: corrida, barra, flexão, abdominal e salto em altura de 1,10m (de forma progressiva). – Nunca perca as datas de apresentação. – Diga que é voluntário. – Se atente aos requisitos. – Estude com eficiência e com um bom e específico...